19 — 20 августа в Республике Дагестан ожидается сильная жара, в низменных районах 42…43С, в предгорных районах 40С, в приморских районах до 38С.

Рекомендации населению:  

При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры.

Носите светлую воздухопроницаемую одежду с головным убором. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.

 Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ.

 Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50 и выше. В то же время температура воды составляет +22, +26. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов.

 Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

Если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112» и «01» — со стационарного.